Fitness & Gesundheit
Neuer Kursblock Oktober 2025 – April 2026
Die Anmeldung startet am 10.10.25 um 18:00Uhr über unser Buchungsportal.
Regel für feste Kurse:
Damit alle eine faire Chance auf einen Kursplatz haben, gilt ab sofort:
Jeder Teilnehmer kann nur einen festen Kurs belegen – unabhängig davon, ob dieser wöchentlich oder 14-tägig stattfindet.
Die bisherige Möglichkeit, „eineinhalb Kurse“ zu buchen, entfällt, da unser Angebot inzwischen überwiegend wöchentlich läuft.
Vielen Dank für euer Verständnis und eure Rücksichtnahme!
Regel für Freie Plätze: um für alle eine optimale Buchung der Kurse zu gewähren, bitte über freie Plätze nur einen Kurs pro Tag buchen. Zwei Tage vor dem Kurstermin können gerne weitere Plätze gebucht werden.
Ansprechpartner
Tel. 0173 / 6077397
E-Mail:
Tel. +49 1573 5638219
E-Mail:
Information Abteilungsbeitrag Die Abteilungsversammlung Fitness am 07.10.2023 hat einstimmig die Erhöhung des Abteilungsbeitrages Fitness von 3,00€ auf 5,00€ pro Monat beschlossen. Der neue Beitrag gilt ab 01.01.2024.
INFOS ZU DEN FITNESSANGEBOTEN
Fit in die Woche: gezielte gymnastische Übungen, die Spaß machen, die körperliche Verfassung verbessern und Konditions-sowie Haltungsschulung bei flotter Musik.
Gesund durch Bewegung: leichtes Herzkreislauf-Training kombiniert mit Mobilisation der großen Gelenke und Stabilisation der Muskulatur mit Spaß und Musik (Reha-Sport).
Bodyforming: ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik – zum Aufbau und Stabilisation der Muskeln und zum Abbau von Frust und Fett
Rücken-Aktiv: Training für einen gesunden Rücken durch gezielte Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der stützenden Muskulatur
Zumba: Spaß und Power zu lateinamerikanischen Klängen; gut für Fitness und Geist
Cardio & Rücken Fit: Kombination aus Herzkreislauftraining und Elementen der „Neuen Rückenschule“, sowie gezielte Stabilisation und Kräftigung der gesamten Schulter- und Rückenmuskulatur.
Qi Gong: QiGong-TaiJi 18 Bewegungen; die sanft-elastischen Dreh- und Dehn-Bewegungen kräftigen und entspannen den Körper gleichermaßen.
QiGong im Labyrinth: QiGong-TaiJi 18 Bewegungen; die sanft-elastischen Dreh- und Dehn-Bewegungen kräftigen und entspannen den Körper gleichermaßen; Gehmeditation im Labyrinth auf der Liegewiese.
Step-Aerobic: Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepbrett.
Funktionelle Gymnastik 40plus: ansprechende Gymnastik unter Berücksichtigung der Gelenkfunktion, sowie Kräftigung der entsprechenden Muskulatur.
Rücken-Fitness: flotte Fitnessübungen zur Erhaltung der Gesundheit, durch Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur.
BauchBeinePo: Die BBP-Stunden beinhalten ein Problemzonentraining mit oder ohne Zusatzgeräte.
Balance&Power: Das Ziel ist der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele. Fernöstliche Riten werden mit westlichen Trainingsmethoden verbunden.
Pilates: Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In ruhiger Atmosphäre sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden.
4streatz: Was ist 4streatz? Ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für JEDEN der Spaß an Bewegung hat. Es verbindet Tanzen mit Fitness. Der Tanz besteht aus verschiedenen Stilrichtungen und der Fitnessanteil wird durch Intervalle mit ins Tanzen eingebaut
